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叮!寒假即将结束,收心“锦囊”请查收

2021-02-19
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充分放松还有红包收入的寒假即将结束,同学们即将返校上课啦!你是否对假期依依不舍?还是对学习和作业心存担忧?你的心情是期待兴奋还是焦虑慌张?
别慌!小编特奉上返校前的收心“锦囊”,帮助你快速摆脱“开学综合征”,以最佳状态拥抱新学期。
一、做好健康监测
开学前,同学们要全力配合学校开展健康监测,填报旅居史等假期去向,做好每日体温登记;要增强疫情防控意识,及时关注权威部门发布的疫情相关消息,做到不信谣、不传谣。
二、调整生活作息
假期里,很多同学充分放松,生活不规律,生物钟紊乱。即将开学,请大家尽快调整生活作息,可以按照学校的作息时间,规律安排饮食起居。
同学们,寒假结束后,我们的主要任务还是学习。也许,这个假期你还有一些外出旅行、走亲访友之类的心愿未能完成,风物长宜放眼量,不必纠结于假期的情绪里,尽快把心思转到学习上来。这个假期还有一些未完成的计划,不妨相期于下一个假期。
三、制订学习计划
新学期,新起点,同学们应该有新的计划和打算。可以利用开学前的时间,好好思考并列举出来,拿出切实可行的新学期计划表。例如,即将开始的这个学期,你的每门功课分别有哪些优点或缺点,计划弥补哪一项或几项短板?在班级或学校里,你是否准备超越哪个学习标兵?有准备学习一门特长或培养一门兴趣的打算吗?……个人制订的计划,应该结合自身实际情况,目标不能太高也不能太低。如果感觉不太好确定,建议向家长或老师请教,寻求一定的帮助。
制订新的学习计划、树立新的目标,可以帮助自己树立自信心,消除开学后的盲目感。
四、准备学习用品
新学期即将开始,可以提前购买一些必要的学习用品,比如书包、笔记本、写字笔、笔袋、尺子等;也可适量采购一些日常用品,比如毛巾、牙刷、牙膏、纸巾等。适当更换学习用品和日常生活用品,可以给同学们的新学期带来美好期待。也可以尝试动手制作一些文具,例如手绘书签、手工书皮或自制笔袋等,给自己的学习和生活增加“私人订制”的乐趣和记忆。
五、找回学习状态
开学前,有些同学也许还沉浸在手机或游戏里意犹未尽,在所剩不多的假期里,建议同学们主动克制自己,把注意力转移到学习上来,检查哪些作业需要完善,哪些知识还较模糊,迅速找回学习状态。首先,及时检查寒假作业有无完成;作业完成后,可以复习旧知识,预习新知识,读一些有用的书籍,积极迎接开学。
开学后,积极参加学校组织的各种活动,课堂上,为防止精神溜号,要耳、眼、手、脑、口并用,认真听、细心看、积极想、仔细写、按要求读,以此达到最佳学习效果。
六、联系老师同学
假期的分离虽然短暂,老师们、同学们之间也不免会有一些变化。大家可以提前联系一下同学或老师,互相分享假期见闻和“新鲜事”,相互提醒开学前需要完成的学习或任务,表达彼此的想念和对新学期的期待。这样不仅能增进同学、师生之间的感情,也有利于培养人际交往能力,消除开学社交恐惧。
七、科学均衡饮食
寒假恰逢春节,各类美食琳琅满目。有些同学可能禁不住美食的诱惑,打破了在学校一日三餐的饮食规律,还有,各类零食和饮料,可能也没少饕餮。所以,建议利用好开学前的时间,尽快调整饮食习惯,科学均衡饮食,要充分补给富含维生素的主食,减少脂肪的摄入量,少吃油炸食品,尽快把身体状态调整到最佳。
八、加强体育锻炼
运动,不仅能强身健体,还能提高斗志、磨炼意志。建议同学们根据自己的时间,选择一项喜爱的运动,每天坚持锻炼,例如跑步、踢足球、打篮球、跳绳、跳舞等。长期的运动和固定的作息一样,可以让生活和身体日益规律起来,保持活力。运动也能让同学们集中注意力,信心满满地投入学习。
亲爱的同学们:准备好新学期的书包,装好你的理想,你的目标,你的斗志,收拾好你的心情,迎接即将开始的新征程吧!